La necesidad de contar con herramientas para evitar el estrés diario.

Es frecuente sentir el agobio cuando las responsabilidades son excesivas.

Armar un plan diario y semanal que contemple espacios de soledad y quietud para pensar y ordenar tus pensamientos va a cambiar definitivamente tu vida.

Cómo armar el plan:

1-Descubrir cuál es tu mejor manera de ordenarte en el tiempo de acuerdo con tu función laboral. Reduce el tiempo de las reuniones, y acota el tiempo de las rutinas.

2-Crear un diseño gráfico que permita ver claramente las horas de la semana

3- Marcar los compromisos ineludibles, con un color determinado.

4-Resaltar los horarios que pueden moverse si es necesario, pero que sí están ya delimitados.

5-Calcular tiempos de viaje, preparación traslado, agrupando los desplazamientos por zonas ( por ejemplo, si estas lejos del centro, elegir un día o dos por semana para ir al centro como máximo, de ser posible)

6- Incluir en el cálculo los posibles retrasos que no dependen de tu voluntad ( como atascamientos de tráfico)

7-Obervar cuáles son los horarios que puedes reservarte para pensar, planificar, enfocarte en tus objetivos importantes a largo plazo

8-Agregar algunos horarios de descanso y disfrute en soledad, en familia, en pareja, con amigos.

9-Prueba este calendario una semana completa y luego haz los cambios que te resulten necesarios.

10-Si necesitas más tiempo para las tareas importantes, revisa esas horas que usas para distraerte y que no son verdaderos descansos.

Si necesitas ayuda para amar un plan acorde a tu visión, misión y propósito, puedes pedirme ayuda y te acompaño en este diseño.

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